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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或 少食辛辣刺激
食物，
以免肝火上炎。